5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

【障害】演奏にスポーツ医学を応用【エクササイズ】

1 :ドレミファ名無シド:03/08/16 10:34 ID:Mz6FKTWg
スレ立て依頼に付き立てます。
http://music2.2ch.net/test/read.cgi/compose/1035473666/324,333,345

音楽やっていく上で特有の(又はよくありがちな)心身の弊害について
語るスレ。腱鞘炎に限らず、演奏していく上で生じた障害、テーピング
やマッサージ等、それらの対応手段について、経験者や専門家の
ご意見をお願いします。

関連過去スレ
●腱鞘炎に負けるな!!●
http://music.2ch.net/compose/kako/1012/10124/1012446004.html



2 :ドレミファ名無シド:03/08/16 10:40 ID:???
>>1
乙です。

私は背骨に歪みがあるので、重いギターは弾けませんし、また
重量バランスに優れたものでないときついですね。
Parkerやクラインのような人間工学的に合理的なデザインのもの
が優しくてよいですね。

定期的に整体治療に通ってます。

3 :ドラマーでつ:03/08/16 11:54 ID:???
関連スレへのリンク集より
ttp://www.geocities.co.jp/MusicHall/9153/index1.htm#6

4 :ドレミファ名無シド:03/08/17 03:48 ID:XZJk5StZ
ジョギング・ウォーキング・水泳・エアロビ・ダンスなどは
演奏によい影響を与えるように思う。肩こりも治るし。
そういうネタじゃないのか。


5 :ドレミファ名無シド:03/08/17 04:57 ID:KdIyi/Rx
私は小学校の5年生?の夏休みに左腕骨折して、ギブスをはめた状態で
お構いなしに自転車乗り回して遊んでいたりしていたので、左手の
手首の「立て付け」が悪く、ギターを弾くときに左手首の動きが
いまいち不自然になってしまいます。
このスレッド、今後チェックさせてもらいます。

6 :ドレミファ名無シド:03/08/17 05:00 ID:???
鍼治療ってどう?

7 :ドレミファ名無シド:03/08/17 05:08 ID:???
>>6
すげー効いた。でもかなり腕のばらつきがあるらしい。
俺は中学の頃の体育教師に教わったとこ。陸上関係では
有名な鍼師なんだそうな。

8 :ドレミファ名無シド:03/08/17 07:02 ID:???
>>6
医者に聞いた方法で腱鞘炎が一向に良くならなかったので
やむなく鍼師に聞いたら全く逆の処方を言われた。
そしたら治った

9 :ドレミファ名無シド:03/08/17 07:12 ID:???
>>1と依頼人
乙です。需要はかならずあると思いますよ。
管弦打、とにかく様々な楽器に関する情報を幅広く集めたいところですね。

8月7日の読売新聞の21頁『健康』に有益な情報が載っているので、とってる方は
要チェック。

10 :ドレミファ名無シド:03/08/17 07:27 ID:???
>>9
記事探してみた。
ttp://www.yomiuri.co.jp/iryou/life/li380601.htm
ひじバンドってなんか効果あるのかな。初めて見たが。

11 :ドレミファ名無シド:03/08/17 08:45 ID:???
楽器を弾く前のストレッチは重要だと思う。

http://www.dance.ne.jp/~birdseye/2f/seitai.htm
http://www003.upp.so-net.ne.jp/ultrabassissimo/contents/garylecture10.html
http://www.sigumaguitar.com/sub14main1.htm
とか


12 :ドレミファ名無シド:03/08/17 09:38 ID:???
>>8
ひどい話だね。
その悪質な医師は今どうしてるの?
もちろん廃業&損害賠償&無期懲役&一族郎党皆殺しくらいの報いは受けてるんだろうね?


13 :ドレミファ名無シド:03/08/17 12:43 ID:???
過去スレにあった↓

>手のひらを真横に向けた状態で手首の上下運動、コレ。
>これが腱鞘炎になりやすい運動と言われているんだね。

これってドラマーもギタリストもヤってしまいがちだよね。

14 :ドレミファ名無シド:03/08/17 20:14 ID:R+bKVDUN
>>13
そうなんだよね。無理してまで柔軟性を得ようしてる人を時々見かける。

15 :ドレミファ名無シド:03/08/17 20:16 ID:???
手首の回転でピッキング(スティッキング)するのが好ましいんだろうね。

16 :ドレミファ名無シド:03/08/17 23:02 ID:???
>>13
だとすると、フレンチグリップのヤツが音量得ようとするにはどうするのがいいんだ?
有識者の意見希望。

17 :ドレミファ名無シド:03/08/17 23:04 ID:???
フレンチでも手首使えるじゃん。コブハム知らない?

18 :ドレミファ名無シド:03/08/17 23:06 ID:???
フレンチで手首使う場合は腕とスティックは一直線にならない。
むしろそれらの角度は直角に近くなる、と思う。
そうすると手首の回転が使えるようになる。
コブハムもそういう状態で叩くね。

19 :16:03/08/17 23:14 ID:???
>>17-18
さんくす。
最近コブハムのクリニック行って、フレンチなのはわかったけどそこまで見てなかったわ。


20 :ドレミファ名無シド:03/08/17 23:16 ID:???
ということでフレンチで手首使おうとすると
レディポジションはヘソの前あたりで、
スティック同士が平行に近くなる。
脇は開くようになる。

21 :ドレミファ名無シド:03/08/24 09:15 ID:iGCU3cia
病院と整体、鍼の専門家って言うことが食い違ったりしない?
腱鞘炎になってしまったとき、鍼と病院に併行して通ったんだけど
楽器弾くのはどの程度までならOKですか?って訊いたら、
医者「ちゃんと治したいなら絶対控えてください」
鍼灸師「負担をかけない程度なら…」

最初は、確実に治したかったし、医者の方が言いかたがはっきりしてたから
練習控えて治療に専念してたんだけど、なかなか治らないし、
ぶっちゃけ併行して通い詰めて金もなくなってきたんで、いい加減ウズウズして
ちょろちょろと練習を始めながら(もちろん無理はしない程度に)鍼治療してたら
いつのまにか治ってた。

病院と鍼で治療の仕方、考え方が違うのかな。
それとも病院や鍼灸院によっても違うんだろうか。
それに楽器練習再開してから治ったってのは練習が
リハビリに作用したってこと?
楽器は鍵盤です。

22 :ドレミファ名無シド:03/08/24 09:56 ID:???
一度痛めたのをカラダが覚えてて、
無意識にそれを回避するような動作になったのでは?

23 :ドレミファ名無シド:03/08/24 13:05 ID:???
とりあえず保守。
スレタイに腱鞘炎って入れたほうが良かった気がしますです、はい。

24 :ドレミファ名無シド:03/08/28 10:15 ID:???
ところで、整体、一回いくらかかってる?
漏れの行ってるとこ一回600円。
腕はイマイチだけど数多く通えるのですげー助かってる。
前は一回4000円とられてた。
鍼も2500〜かな。

25 :ドレミファ名無シド:03/09/01 12:19 ID:KDos+kda
ドラムやってるんですけどバスドラムをヒールダウンすると膝の裏の筋が何かオカシイ。皆、そういうモノなんですかね? 歩く時に違和感がでます。

26 :ドレミファ名無シド:03/09/01 13:40 ID:???
>>25
マジレス。病院行きなよ。

27 :ドレミファ名無シド:03/09/01 17:13 ID:Xk9kf7oq
ギター初めて半年。一月くらい前から徐々に・・
今じゃ、左手曲げるたびに激痛。
もう若くないし、腱鞘炎直るのかな・・・。

今整体に行ってるが針の方が聞きそうな悪寒・・。

28 :ドレミファ名無シド:03/09/01 17:32 ID:???
>>27
まあマジレスすると、
今すぐギター弾くのをやめれ。

まじで、それしかないよ

29 :ドレミファ名無シド:03/09/01 18:02 ID:mqN+Vqbd
>27
おだいじに。
>28が言うとおり、病院(整体より病院の方がいいじゃない?薬も出るし)
行ってしばらく楽器弾くのやめて、
1回ちゃんと誰かに見てもらってフォーム匡正してもらった方がいいと思う。




30 :ドレミファ名無シド:03/09/19 20:07 ID:GaVg7Efs
肩が凝る

31 :ドレミファ名無シド:03/09/19 20:40 ID:FoxRU9sa
デスメタルやってたときカンニバルコープス並みの16分音符を刻んで
いたため、たまに腕に電気が走ったようになる痙攣に悩まされた。
痛くないけど一瞬力が抜けてバイク乗ってたら危ない。

32 :ドレミファ名無シド:03/09/19 20:45 ID:???
>>31
力んでるからじゃない?
血流も悪くなっているかもしれないね。

33 :ドレミファ名無シド:03/10/03 07:36 ID:???
保守。

34 :ドレミファ名無シド:03/10/18 12:21 ID:+rz6GoQS
ageて話題を集めましょう。

35 :9:03/10/24 13:38 ID:LqKJpm+U
僕はベース弾きで、両手の手首と指、そして肘の外側に各症状を持っているのですが、
外上顆炎(肘の外側の痛み)には肘バンドが マジで効果有りです。
昨日一日中、左手の肘の少し下に代用品としてリストバンドを付けてみたら、
今日は全然痛みがない。嬉しいことにはかわりないんだけど、一番重症な
手首をいち早く治したいわ〜。

36 :ドレミファ名無シド:03/11/07 17:34 ID:???
>>35 どんな症状?

37 :35:03/11/07 21:20 ID:???
>>36
肘のこと?
両腕を宙にうかしたまま、手首を動かし、指を曲げ伸ばしを長時間すると、
肘付近の筋が傷んでしまう。これが『外上顆炎』です。地味ーに痛い。
弦楽器やピアノ、フルート等を弾く方に症状が出る。休憩無しで2時間
ドリームシアター(動きの多いやつばかり)を日課にして弾くと、仲間になれますよw

38 :ドレミファ名無シド:03/11/08 20:38 ID:???
>>37
ドラムにも共通の動作だな。勉強になりまつ。

39 :タマゴ:03/11/15 16:56 ID:koQE6zks
来年から鍼灸マッサージの専門学校に通うタマゴです。
ギター弾きでベース弾きでバイク乗りなのでこの板に来ました。
みなさんの意見を将来の参考にしたいです。
スポーツ医療は最近よく言われるけど、
楽器医療があってもいいですね。

整体とカイロプラクティックは民間資格。
柔道整復というのは国家資格で、厳密な規定があります。
どれも似たようなことをするので混同されがちですけど。
治療家の手腕によるところが大きいのはどれも同じです。

40 :ドレミファ名無シド:03/11/26 03:51 ID:NmMzduv5
>>39
期待の有望株キタ━━(゚∀゚)━━!!

41 :タマゴ:03/11/26 14:48 ID:Hb4RppQR
>>40
おおー、期待してクレー。
でもあんましおだてないでクレー、まだまだタマゴです。
専門学校は3年間もあって、その後国家試験に挑戦です。
なのでまだなんにも知らないっす。
将来のため、いろんな症例が知りたいのでみなさまお話聞かせて下さい。

42 :ドレミファ名無シド:03/11/26 15:08 ID:nZZhc7kP
漏れは彼女の親が療術師(整体師の先生みたいなもん)をやってるので、その人に色々見てもらってます。
これまでに腰、手首、首、色んなとこを直してもらいました。しかも5分たらずで。

最近はちゃんと整体をできない整体師が増えてきてると言っていました。
>>39みたいな これからの人材には頑張ってもらいたいものです。

43 :ドレミファ名無シド:03/11/28 22:07 ID:FLisMWbC
独りで悩むよりもこのスレに来て書き込んでほしいage

44 :ドレミファ名無シド:03/11/30 01:30 ID:WPCW47XD
演奏後筋肉痛になっても大丈夫??

45 :ドレミファ名無シド:03/11/30 03:49 ID:FxzOHZN1
筋が痛いのか筋肉が痛いのか(略

46 :ドレミファ名無シド:03/11/30 14:14 ID:exSWZaXy
>>44
そりは単に練習不足。

47 :ドレミファ名無シド:03/11/30 23:08 ID:hsyLU460
>46
そうともいえないと思うが・・
無茶なホームでたたいているかもしれないし

48 :ドレミファ名無シド:03/12/01 01:52 ID:TFLB9eu/
マッチドグリップで散々叩いた後、小指の延長線上の手首の辺り(内側)が少し痛くなるんだけど
これってどうなんだろ。深刻な問題?
当方Gt弾きで、ピッキングの影響もあるかも。

49 :ドレミファ名無シド:03/12/01 02:11 ID:HFzOOBlz
>>48
ピッキングの影響とは考えにくいですなぁ。
休むことが上手な人は上達する人。痛みをこらえてはいけないです。

50 :ドレミファ名無シド:03/12/01 02:11 ID:D0khx20v
親指が90度まで反るんですが治りますかね?
問題があるのは左手で横移動の時、反った親指のせいで固定されてしまうので
早い横移動がしんどいんです。
フォームをクラシックスタイルにしてから影響が大きくなりました・・・
握りこむスタイルにしろ!と言われればそれまでなんですが
1弦と6弦でフォームを変えたくないんで・・・

柔らかくなった?関節を治す方法などあればお願いします。

51 :ドレミファ名無シド:03/12/01 02:24 ID:HFzOOBlz
>>50
両手の親指が90度曲がるならば、それは遺伝だったはず。
俺もそうだけど、損というか、むしろ得してると個人的に思ってる。
横移動する際は、単にネックから親指をちびっと浮かせば解決するよ。
あまりホールドしすぎるのは良くないよ。第一に弾きにくいでしょ?

52 :ドレミファ名無シド:03/12/01 02:39 ID:D0khx20v
>>51
友人にはスラップし易いと言われました。
ギタリストだし問題の左手は関係ないんだけどね・・

原因は親父の肩もみです・・
脂肪だか筋肉のせいで握力あってもびくともせず、全体重乗せてた(指たて状態)
ので曲がっちゃいました。


腱鞘炎に比べたら問題じゃないですね。

53 :ドレミファ名無シド:03/12/01 02:43 ID:kA8D1IzU
 ギター弾きなんだけど、左手の薬指が少し巻き爪で
深爪状態でチョーキングしたときなんかたまに少し痛む、
だから薬指の爪だけちょっぴり伸ばしている。
でも、全部深爪したい。

54 :ドレミファ名無シド:03/12/01 02:58 ID:Dj5Rdken
>>48
関節の屈曲で叩こうとするとそうなるかも。
ギターのピッキングでも似たような症状が出るかな。
前腕の回転で叩く(弾く)ようにするのが体に良いような気がする。

55 :ドレミファ名無シド:03/12/01 03:14 ID:HFzOOBlz
>>53
巻き爪になる原因は切り方。
伸びる部位(=白い所)ってアーチになってるけど、巻き爪を防止するには
『〕』←こんな感じに切るといい。まず真っ直ぐに切って、角を切り落とす。
僕としては、深爪はお勧めできないです。押弦時に余計な力を入れてしまいがちになるので。

56 :ドレミファ名無シド:03/12/07 23:18 ID:Hf9A4OCp
あげ

57 :53:03/12/09 05:00 ID:gsD4Ct1q
 55おお、ありがとう明日にでもやってみるね。

58 :55@12レス目:03/12/09 05:36 ID:N/Df3uWT
>>57
自分も薬指と小指によく痛みがでたもんだよ。早く治して、良きプレイを。

最近なんか速弾きのテンポが落ちたなぁと思い悩む人、演奏前の肩の柔軟体操をお勧めします。
やり方は簡単。肩を回すだけ。要はちゃんと温めて、ほぐしておけばいいのです。
同様なことが他の部位にも言えるのですが、外気が寒いこの時期暖房をガンガンかけても
体の内部はそう簡単には温まらないです。

59 :ドレミファ名無シド:03/12/13 11:54 ID:rKL+w4Eq
肩こりを助けてください

60 :ドレミファ名無シド:03/12/13 12:00 ID:nUPo74U5
ストレッチはウォームアップにはならないんだけどね。

61 :ネコオタ@ ◆OkhT76nerU :03/12/13 13:26 ID:DDqoABYb
あとね、手が寒いときは手のひらだけでなく、腕全体を
あっためるといいよ。それからやっぱり身体全体の
筋肉、これ重要ね。背筋とかなくて肩こり多いと練習もおっくうでしょ。

62 :ドレミファ名無シド:03/12/16 11:45 ID:NzBQ/6WZ
そんなあなたにハクキンカイロ。
ジジクサと敬遠してるともったいないぞ。
最近流行りの昭和の匂いと、
クロームメッキの輝きに不似合いなぬくもりが、あなたを魅了する・・・かも。
http://hobby.2ch.net/test/read.cgi/hobby/1069863212/
ジッポオイルが使えるところがまたよし。

63 :ドレミファ名無シド:03/12/27 06:22 ID:J/tOYcSu
帰省する前にageておこう(話題募集age)

64 :ドレミファ名無シド:04/01/05 01:31 ID:rpPZyyyT
ageましてオメ

65 :ドレミファ名無シド:04/01/16 02:56 ID:3v8TUkFJ
ためになるスレだ。
ところでギター左手のグリップに手首の力って結構使う?

66 :ドレミファ名無シド:04/01/16 04:27 ID:CaGTKCYU
ギターは脱力するのが基本だと思う。
特に手首に力が入ってると腱鞘炎になる恐れが。
手の筋肉は少しは使うけど、手首はNG。

67 :ドレミファ名無シド:04/01/16 12:48 ID:3v8TUkFJ
>>66
俺はフォームを根本的に見直す必要がありそうだな

68 :ドレミファ名無シド:04/01/18 06:44 ID:JPy6OyUN
>>67
俺も昔、ストラップを長くして低い位置で弾いてた時期はそうだったよ。
蛇足ですが、理想的な押弦はネック裏の親指と指板側の四指の圧力が同等になること。一番脱力できるよ。

69 :ドレミファ名無シド:04/01/28 19:49 ID:a4yxVZfC
あげ

70 :ドレミファ名無シド:04/02/02 22:27 ID:lrAgWREI
ドラムも脱力しないと間接や筋を痛める場合がありますな

71 :ドレミファ名無シド:04/02/05 01:48 ID:GDz8bbaq
ドラムやギターに限らず、何にでも当てはまるだろ。
楽器以外のことにも。

72 :ドレミファ名無シド:04/02/08 23:31 ID:1pOhpoov
おおこんなスレがあったのか。
俺は去年からアレクサンダーテクニークにはまって
いろいろ試してるうちにかなりリラックスして演奏できるようになってきた。
治療のように即効性はないけど、なんとなく身体に違和感がある人や
テクニックで伸び悩んでいる人には激しくおすすめする。
日本では馴染み薄いけど欧米の音大や芸術学校では必須科目になっているらしい。
バークリーの中でも広がってると聞いた。

>70
脱力というけど厳密にいうと正しくない。ほんとに力抜いたら楽器ももてないw
問題は筋肉の緊張を無駄に持続させることや不必要な部位の筋肉を使ってしまうこと。
筋肉は弛緩と緊張のバランスをうまくとってこそその能力が最大に発揮される。
しかしなぜ力んでしまうのかという根本的な原因は人によるので各自発見するしかない。
大抵の場合は「木を見て森を見ず」的なことであったりするのだが。

73 :ドレミファ名無シド:04/02/08 23:39 ID:qqleZR3c
右手で△左手で□を同時に書くのは運動神経とは関係ないのかな?書ける?
どちらかと言うと打楽器の方かな?

74 :ドレミファ名無シド:04/02/08 23:52 ID:qa/aTCAE
実際、指の水掻き切っちゃうピアニストなんているの?

75 :ドレミファ名無シド:04/02/08 23:55 ID:yx9xbGQR
よだれや小便が垂れるまで脱力して演奏するのが理想。
つか、一流のプロでは常識。これは周知の事実。

76 :73:04/02/09 00:43 ID:Ucjjvpya
あ、今気付いた。あっちのスレと間違えてたスマソ

18 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.00 2017/10/04 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)